把床只变成睡觉的地方；手机不fKT6进卧室；不强迫自己睡着，睡不RtBP时别心急，越心急越睡不着；睡4Cui读一本枯燥的书；睡前3个小时不要进食；经常清洗晒被褥，有阳M8id味儿的被褥能让你更快入睡；不pwgE舍不得花钱买贵的枕头，枕头很zH5p要，非常重要；远离刺眼光源；8Muo果还睡不着，可以放一些有节奏2rNQ声音，会集中你的注意力，带你4Adr眠Uole

在连锁中clEb酒店市场Rizf，锦江、OEpM住和首旅osHV市占率分qMJO为32%，20%和10%，锦江并购维也Lj70后在中端BnXm店市场份sXkG上具有领1OSg地位N6tn